女性のお悩みQ&A  生理 

相談内容

Q.生理前の憂鬱(うつ病/ウツ)

(香/東海・中部・甲信越/95年生まれ/女性)

私はいつも、生理の3日から5日ほど前から気分が塞ぎ込み、精神的に不安定になってしまいます。
楽しい予定が詰まっている時は、ほとんど気になりませんが、勉強やバイトが忙しかったり、反対に何も予定がないときなどは、憂鬱(うつ病/ウツ)が止まらず、些細なことで泣いたりしてしまいます。
後から振り返ると、意味不明な行動なのですが、そのときは感情のコントロールができず、彼氏や友達にたくさん迷惑をかけてしまいます。
ネットで調べると、あまり人と関わらず自分の時間を過ごすと良い、などと書いてあったのですが、私は誰かと一緒じゃないと寂しくて、いろんな人にラインを送りつけては返信が来ないと泣いてしまいます。
こういった症状になる方はたくさんいますか?
どうやってイライラを解消したり、気持ちを安定させたらいいでしょうか?


専門医からの回答

A.月経前になると気持ちがモヤモヤしたり、イライラしてし...


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