健康チェック

不眠症度チェック

睡眠とはその日の疲れた身体を癒し、次の日への活力とする人間の生理的な反応です。睡眠が足りないときには「疲れ」を感じてしまうのではないでしょうか?
人間の体内時計は25時間に設定されていますが、その体内時計を調節するのにも必要となっています。一日寝なかったからと言って死に直結するわけではありませんが、健康を保つのに睡眠は重要なものとなっています。現在あなたは良く眠れていますか?不眠症は美容にも健康にも悪影響を及ぼしてしまいますので、早速あなたの不眠症度についてチェックしてみましょう。

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