健康チェック

あなたの代謝度チェック

人間は毎日何もしていなくても勝手にカロリーを消費しています。それは生きていくために必要な血液循環や呼吸によって臓器が動かされるからです。それらを基礎代謝率といい、基礎代謝率が高いと脂肪が燃焼され痩せやすい体に、逆に基礎代謝率が低いと痩せにくい体となってしまいます。この基礎代謝率を上げる方法にはいくつかありますが、まずは現在の自分の代謝について把握しておきましょう。

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